jueves, 2 de octubre de 2008

MEDIO BUENA


Poco a poco parece que esto vuelve a marchar, y esta semana se puede considerar como "medio buena":
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LUNES
Elíptica: 15 minutos al 25% de resistencia + 15 minutos al 50% de resistencia
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MARTES: rodaje controlado.
11,5 Km en 1h:05':09'' a una media de 150 ppm
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JUEVES: rodaje controlado.
11,5 Km en 1h:05':05'' a una media de 151 ppm
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Mañana viernes, quiero salir a rodar unos 30' y el Sabado descanso, bueno solo relativo ya que toca gimnasio particular (tareas agrícolas varias).
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El Domingo, al Fons de la Tardor.

1 comentario:

Zarpazzo dijo...

Aixooooooooo ja marrrrrrxaaaaaaaaa!!!

Bien, bien buenas tiraditas si señor!!!

Buen fin de semana Efren!!