MEDIO BUENA

Poco a poco parece que esto vuelve a marchar, y esta semana se puede considerar como "medio buena":

.

LUNES

Elíptica: 15 minutos al 25% de resistencia + 15 minutos al 50% de resistencia

.

MARTES: rodaje controlado.

11,5 Km en 1h:05':09'' a una media de 150 ppm

.

JUEVES: rodaje controlado.

11,5 Km en 1h:05':05'' a una media de 151 ppm

.

Mañana viernes, quiero salir a rodar unos 30' y el Sabado descanso, bueno solo relativo ya que toca gimnasio particular (tareas agrícolas varias).

.

El Domingo, al Fons de la Tardor.