martes, 8 de diciembre de 2009

ALMASSORA 20091208

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Ya va siendo hora de comenzar a hacer largos en serio con vistas a la Maratón de Valencia, y ningún momento mejor que esta semana con el puente.
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Salí el Domingo e hice algo parecido a lo de hoy, aunque un poco más largo (algo más de 24 Km). A la vuelta crucé la Rambla de la Viuda a la altura del C.T. eléctrico de la Plana en busca de la ermita de la Virgen de Gracia de Vila-real y desde allí por la senda botánica primero y después por dentro del río hasta Almassora. El único problema es que la senda botánica está cortada por dos sitios y hay que desviarse
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Lo de hoy ha sido un poco más corto (21,6 Km), todo por asfalto y relativamente tranquilo (en días no laborables), especialmente a la altura de la Ciudad del Transporte.
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Distancia: 21,58 Km
Tiempo: 2h 8' 34''

domingo, 22 de noviembre de 2009

XIX MEDIO MARATON VALENCIA 20091122

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El cartel anunciador decía, "no has visto nada igual". Y efectivamente así ha sido, 6000 personas en una linea de salida es la primera vez que las veo. Menudo ambiente ya de buena mañana, mucha gente animando en la salida, en el recorrido por la Alameda y por la plaza del ayuntamiento. Recorrido bonito, distraído y variado.
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En lo concerniente al resultado, regular. Después de la Mitja de Castelló pensaba que podía bajar de 1h 51' y no ha sido posible. A pesar de la lenta y aglomerada salida, paso por el primer 5000 en 25'47'', por el segundo 5000 en 25'45'' (51'33'' para los primeros 10 Km). El tercer 5000 lo hago en 26'29'' y a partir de aquí el cambio es radical. El el Km 18, las malas sensaciones y una urgentísima necesidad fisiológica, me hacen parar unos segundos, y hasta meta ya no ha sido posible mantener un ritmo aceptable. Los números cantan: 35'10'' para recorrer 6,1 Km, "todo un record".
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Tiempo real:1h53'09''
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domingo, 15 de noviembre de 2009

I CURSA A PEU A ALQUERÍES

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Siguiendo con la "serie asfáltica", hoy vamos un grupo de miembros de la Panderola a Alqueríes donde se celebra la primera edición de esta carrera. Las once es un poco tarde para lo que estamos acostumbrados, pero creo que ayuda a que haya más público animando, y más en un recorrido semi-urbano.
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Carrera corta, bien organizada y recorrido variado y sin excesivas complicaciones. La distancia tampoco es muy habitual (8750 m), pero hay suficiente tiempo para poder exprimirse.
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Por lo que a mi respesta, pues eso, exprimido, o casi. Resultado muy bueno, la media por kilómetro me sale a 4'40'' (nunca lo había hecho hasta ahora) y los primeros 5 Km en 23'10'' (4'36'' por Km).
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La próxima semana en el 19º medio maratón de Valencia (¡¡6050 inscritos!!) espero continuar con la buena racha y poder batir mi marca, que por cierto solo tiene una semana de vigencia.
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Distancia: 8750 m
Tiempo: 40'57''
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domingo, 8 de noviembre de 2009

XXVI MITJA MARATÓ DE CASTELLÓ

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Después de estar demasiado tiempo sin hacer una media, y dado que voy a Valencia en Febrero, cuanto antes se empieze, mejor.
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El planteamiento era salir conservador, y acabar en unas condiciones aceptables. Tantear al cuerpo, como se suele decir.
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El resultado ha sido aceptable, más si cabe con las condiciones climatológicas de la jornada. He tomado los parciales cada 5000 m, y entre el más rápido y el más lento la diferencia ha sido de tan solo 23 segundos, lo cual supone un ritmo constante hasta el kilómetro 20. Desde aquí y hasta meta incluso me he permitido un pequeño acelerón, que no "sprint".
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La próxima, el 22 en Valencia, ¡¡¡¡¡¡casi ya 5000 inscritos !!!!!!!!
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Foto gentileza de Miguel Antolí, "Raccca"
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Tiempo: 1h 51' 37''
1º 5000: 26'47''
2º 5000: 26'24''
3º 5000: 26'47''
4º 5000: 26'26''
Km 20 - Meta: 5'14''
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domingo, 1 de noviembre de 2009

ALMASSORA 20091101

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Después de que algunos compañeros de entrene insistieran varias veces, me he apuntado al circuito "síguenos". Por tanto, durante una temporada predominará el asfalto.
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La primera cita, el próximo Domingo en la Mitja Marató de Castelló. Hoy tocaba probarse a ver como está el cuerpo. El experimento no ha sido un gran éxito, pero tampoco un fracaso. Esperaremos hasta entonces.
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Distancia: 14 Km
Tiempo: 1h 14' 41''
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domingo, 25 de octubre de 2009

FONDEGUILLA: RECORDANDO LA VOLTA AL TERME (20091025)

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La surera mare (Fondeguilla)
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Hoy he recordado parte de la Volta al Terme de Fondeguilla, acompañado de mis amigos Txapi y Gilberto. Amaneciendo ya estábamos en el pueblo, poca gente por la calle, no como en las grandes ocasiones. Solo algunos participantes que llegaban para la marcha-subida al Castell de Castro.
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El recorrido es el de la Volta al Terme de Fondeguilla hasta el Coll d' Artana. Salida en busca del muro por el barranco, en lugar de ir por la carretera. Ascenso hasta Sumet con la correspondiente pendiente exigente,le sigue la Penya Migdía, Aigualit, Penyalba, Ereta, Pitera y Coll d' Artana.
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A partir de aquí el recorrido cambia radicalmente, los perfiles se suavizan y aparecen los bosques de sureras, barrancos y sendas zigzagueantes. Poco a poco se va descendiendo, hasta alcanzar la pista que nos lleva de nuevo al pueblo.
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domingo, 18 de octubre de 2009

I TROBADA SENDERISTA ALBOCÀSSER - ALMASSORA

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Coincidiendo con la primera salida senderista del SEM de Almassora, se ha celebrado la I trobada senderista Albocàsser - Almassora, en colaboración con el Club de Muntanya Desnivell de dicha localidad.

De éxito se puede calificar el resultado de dicha convocatoria, sumando cerca de 200 participantes entre ambas localidades. Durante la jornada se ha podido disfrutar del espectacular paisaje de la localidad y la correspondiente comida de hermandad en las instalaciones del polideportivo municipal.

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El recorrido se inicia en la licalidad de Albocàsser, dirección a les Coves de Vinromà, por la carretera. Llegados al cruce de la carretera de la Sarratella, se desvía a la izquierda, tomando un camino de tierra para volver de nuevo a la carretera. Se abandona la carretera para iniciar el descenso al barranco de Matamoros, durante el cual se pueden observar varios hornos de cal abandonados.

Alcanzado el pozo de Matamoros, continua el descenso hasta llegar al barranco de la Valltorta, zona escarpada y con gran variedad de vegetación. En esta zona se pueden observar "els tolls" (agua acumulada en pequeñas balsas).

Desde este punto, se inicia el ascenso del barranco con un desnivel pronunciado, alcanzada la parte más alta, se pueden observar varias antiguas saleras para el ganado.

Después de un tramo por pista y senda, de desciende en busca de la font del Bosc. De nuevo un tramo de ascenso y pasterior pista para alcanzar el Mas de la Moleta. Superado el mismo, se continua por pista hasta el punto de salida.


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lunes, 12 de octubre de 2009

RECORRIDO XI CURSA POPULAR ALMASSORA

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Para los que no conozcan el recorrido o para los que quieran recordarlo:
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domingo, 4 de octubre de 2009

IX FONS DE LA TARDOR (20091004)

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Reencuentro con la Sierra de Espadán después de las vacaciones y, como no, com Pipa (la última fue en la Volta al Terme del pasado mes de Junio). También se han podido observar los efectos de las lluvias de la semana pasada que han obligado a cambiar el recorrido a última hora (lástima el destrozo por el cauce del rio, ya nos habiámos acostumbrado a correr por allí).
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Reencuentro también con conocidos que no veía desde hace algunos meses y felicitación especial para los ultrafondistas de Fondeguilla-Javalambre (Txopo y Teo). Mis compañeros en el día de hoy han sido Txapi (que venía a tantear la rodilla) y Zapa7.
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Por lo que respecta a la carrera, un poco mejor que la semana pasada en Alcora. He podido terminar sin molestías musculares, pero a partir del Km 16 (Pipa) ya se me ha hecho un poco larga. Pero bueno, seguiremos entrenando.
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Distancia : 19,81 Km
Tiempo : 3 h 01' 48''
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lunes, 28 de septiembre de 2009

XI CURSA POPULAR ALMASSORA

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COMO TODOS LOS AÑOS, YA LA TENEMOS AQUÍ. TODA LA INFO DISPONIBLE EN:
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domingo, 27 de septiembre de 2009

12º CURSA PER MUNTANYA VILAFRANCA

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No tengo por costumbre doblar en un fin de semana, y menos ahora que estoy intentando recuperar poco a poco la normalidad después del parón veraniego.
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Eso si, le he endosado el FR-305 a mi compañero de "La Panderola" Joan Antoni Trenco que si que ha ido (Junto con Gilberto Membrado) para que grabaran el recorrido.
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Me comentan que les ha gustado y hay que fijarla en el calendario. Intentaré hacerles caso para el próximo año.

sábado, 26 de septiembre de 2009

IV MITJA MARATÓ DE MUNTANYA DE L' ALCORA

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Llevaba desde el 12 Junio sin hacer ninguna carrera de montaña (Volta al Terme de Fondeguilla), y esas alegrías se pagan.
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Esta es mi cuarta participación en esta carrera y ya es conocida, excepto la modificación en la que se ha eliminado la costera del infern y se ha añadido un ascenso desde la presa del pantano. Desde mi punto de vista el cambio ha sido para mejorar la dureza y espectacularidad del recorrido (200 m de desnivel en apenas 1 Km).
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Salida muy rápida y ritmo alto durante los primeros Km, voy bien y continúo, ya vendrá el del mazo. La subida al Racó del Corb, relativamente cómoda y hasta la llegada a la nueva subida del pantano he podido aguantar un ritmo más o menos constante. En este ascenso ha sido cuando me he quedado acalambrado y desde aquí (los últimos 4 Km) el ritmo ha decrecido bastante a fin de evitar molestias posteriores. Ahora a entrenar más y mejor.
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Distancia: 21,38 Km
Tiempo: 3h 06' 08''
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domingo, 20 de septiembre de 2009

ALMASSORA 20090920

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Distancia: 17,13 Km
Tiempo: 1h 39' 40''
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domingo, 13 de septiembre de 2009

ALMASSORA 20090913

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Distancia: 12,65 Km
Tiempo: 1h 16' 04''
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miércoles, 9 de septiembre de 2009

ALMASSORA 20090909

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Distancia: 7,2 Km
Tiempo: 41'06''
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domingo, 6 de septiembre de 2009

ALMASSORA 20090906

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Distancia: 13.3 Km
Tiempo: 1h.16' 18''
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viernes, 28 de agosto de 2009

PROPUESTA II MARXA FORERA

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Como ya se está pensando en la II Marxa Forera que se celebrará (probablemente) el próximo mes de Enero, aquí va mi propuesta:
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El recorrido tiene inicio y final en la Ermita de la Magdalena (espacio para aparcar). Los primeros 2 Km son por asfalto para que se vaya estirando el grupo, ya en el Caminás se inicia el ascenso no muy complicado a Raca.
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Descenso en busca de la Ermita de la Virgen de la Salud y una vez alcanzada esta, se busca el más de Chiva y el posterior ascenso por la senda de Las Contiendas. Se evita el Morico, y por detrás se continua hasta el Coll de la Mola.
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A partir de este punto descenso vertiginoso, primero hasta El Refugio y después hasta la Parreta por la Mataora. Se cruza la Urbanización y se continua por pista hasta la ermita de la Magdalena.
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domingo, 16 de agosto de 2009

TORREBLANCA 20090814


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Después de la escapada anual de rigor y el correspondiente parón, es cuestión de ir retomando poco a poco la rutina.
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miércoles, 12 de agosto de 2009

LA TOSCANA

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Il Ponte Vecchio (el puente viejo) de Florencia
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Ya estoy de vuelta, lo bueno siempre resulta breve. La escapada anual este año ha sido en la región de la Toscana italiana. Tenía algunas referencias de la misma pero me ha sorprendido muy gratamente, en particular Florencia, Siena y Pisa (las ciudades más grandes).
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También vale la pena visitar todos los pequeños pueblos de origen medieval que recubren toda la comarca.
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Os pongo unas fotos para disfrutar, y si podeis, no dejeis de ir.
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Vista de Florencia con Il Duomo (la catedral)
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Il Duomo (la Catedral) de Siena
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La Piazza del Campo (Plaza del Campo) de Siena donde se celebra la fiesta del Palio
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Il Duomo de Pisa y la torre Inclinada
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San Giminiano
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Volterra
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Montereggione
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Montalcino
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Montepulciano
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domingo, 2 de agosto de 2009

IRTA: CALA BLANCA-CALA ARGILAGA-FONT D' EN CANES-MAS DEL SENYOR-PLATJA DEL PEBRET 20090802

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Bonita ruta por la Sierra de Irta. Con un buen tramo por la costa y algo por el interior. Lo más destacable por la espectacularidad del paisaje, la senda de bajada a través del despoblado de Irta. Ahora me voy una semana a hacer de "Guiri". Cuando vuelva, más.
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Cala Argilaga
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Font d' En Canes
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Area recreativa de la caseta
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Pou del Moro
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Mas del Senyor
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Bajando hacia la Platja del Pebret
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Despoblado de Irta
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Platja del Pebret. Peñíscola al fondo
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Cala Blanca (Platja de Galarza)
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Distancia: 25,5 Km
Ascenso: 385 m
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