domingo, 31 de agosto de 2008

10ª VOLTA A LA SERRA D'ENGALCERÀN

DISTANCIA: 11,9 Km
TIEMPO: 1h:53’:03’’
PPM: 151
DESNIVEL POSITIVO: 595 m


Primera toma de contacto después del “mega parón” vacacional. Esta carrera el año pasado la corrí por primera vez y me gustó mucho, por eso y aunque no tenía pensado hacer nada hasta Figueroles, a última hora decido ir.

Es corta pero intensa. Tiene tres subidas no muy largas, pero exigentes. Las bajadas son también relativamente técnicas y con bastante piedra suelta. Algunos pequeños tramos son prácticamente campo a través.

Las sensaciones han sido bastante buenas hasta la última subida y el tramo desde esta hasta meta en el que han flojeado un poco las fuerzas. El resto de recorrido he corrido relativamente cómodo y controlando las pulsaciones.

No os cuento más cosas del recorrido porque ya lo hice en la crónica del año pasado. Eso sí, un placer ver de nuevo caras conocidas por esas montañas.

La próxima cita en Figueroles. Esta es menos exigente pero un poco más larga. Veremos qué pasa, aunque las fuerzas y el fondo físico distan mucho de lo que sería deseable.

Por último suelo poner siempre el perfil altitud-tiempo. Hoy os pongo también el perfil altitud-distancia para que podais comparar.




martes, 19 de agosto de 2008

DEL 11 AL 17 DE AGOSTO

Sin comentarios. En lugar de ir a más, voy a menos. Sigo vacacionando

Un saludo para todos.




DEL 4 AL 10 DE AGOSTO

Nada destacable durante esta semana, ni en distancias, ni en ritmos. Simplemente rodar unos Km, controlando las pulsaciones que a la mínima se disparan.

Lo cierto es que no apetece en absoluto el ponerse las zapatillas, además ahora salgo por la mañana temprano y aunque uno no quiera, se acuesta más tarde de lo normal. Salir con menos de 7 horas de sueño, se nota.

Esperemos que la próxima semana sea más fructífera (ja, ja, ja……).


miércoles, 6 de agosto de 2008

SEMANA DEL 28 DE JULIO AL 3 DE AGOSTO

Vuelta a la normalidad después del viaje. Normalidad relativa porque por suerte sigo de vacaciones y a finales de esta semana me desplazo a Torreblanca para pasar el mes de Agosto en la playa.

Lunes decido salir para comprobar como estoy. Pensaba que la cosa andaría peor, aunque las pulsaciones suben un poco y hace bastante calor, aguanto relativamente bien el recorrido.

Miércoles repito recorrido y tiempo con respecto al Lunes, todavía por Almassora y recorrido urbano. La cosa no va del todo mal, aunque como es corto en distancia y tiempo, no hay posibilidad de agotamiento.

Sábado salgo ya por Torreblanca con intención de ir descubriendo caminos y rutas. El primer día toca el paseo marítimo, un par de vueltas a ritmo de paseo y por hoy ya es suficiente.

Para acabar la semana decido un rodaje a ritmo de paseo pero algo más largo: salgo de la playa de Torreblanca y por los caminos agrícolas llego hasta Alcocebre a la altura del camping Tropicana y el restaurante Can Roig (donde hacen uno de los mejores arroces con bogavante que he probado), media vuelta y para casa. Total 13 Km que estos sí que pesan ya en las piernas (por la inactividad y el calor).