domingo, 28 de octubre de 2007

II GRAN PREMIO 42 Y PICO CIUDAD DE CASTELLÓN

Ya puedo decir que soy sub 50' en 10.000. La verdad es que no lo esperaba en un día como hoy. En un principio la idea era fijar el cronómetro alrededor de los 52 minutos, ya que ultimamente (después del Fons de la Tardor) los entrenes no han brillado ni por la calidad, ni por la cantidad.

Llegamos a la salida alrededor de las 11:30 un grupo de miembros del club de atletisme La Panderola de Almassora. Un montón de gente para recoger los chips y los dorsales (el que no lo tenía). Recogemos el chip y corriendo a cambiarse al coche y a "minicalentar"

Salida, y como siempre, empiezo más fuerte de lo que quería. Me miro el crono en el km 2 y 9:50 (no está mal). Pienso, la voy a cagar pero sigo. El km 5 lo paso en 24:43, sigo pensando que la voy a cagar pero sigo. Del 5 al 7 ya no voy tan bien pero la piernas me responden.

Llegamos a la calle Herrero y en ese momento me viene a la memoria lo rematadamente jodido que iba el año pasado en la media maratón de Castellón cuando pasa por esa calle. Hoy voy mucho mejor y eso me da ánimos. Llego al km 8 por debajo de los 40 minutos y empiezo a pensar que puedo bajar de 50'.

Del 8 al 9 he ido un poco aguantando el ritmo para llegar por debajo de 45'. Cuando he visto el crono 44:54, he apretado los dientes hasta meta. Al final 49':38'', esta mañana cuando me he levantado, lo hubiese firmado con los ojos cerrados.

Ahora otra vez a por la media maraton de Castellón del día 11. Como saldrá, de momento es una incognita. Me gustaría hacerla a una media de 5':20'' o 5':25'' el km (1h:52' aproximadamente). Después de las buenas sensaciones de hoy, lo veo más cerca.


domingo, 21 de octubre de 2007

SENDERISMO: MONTANEJOS-MONTANEJOS


Como no todo tiene que ser correr, este Domingo tocaba ir a caminar. El SEM de Almassora organiza con periodicidad mas o menos mensual salidas de senderismo, las cuales gozan de la mayor aceptación. A las pruebas me remito si veis las fotos de grupo del enlace. La verdad es que la zona prometía y no ha defraudado. Clima perfecto, paisaje espectacular. Era la primera vez que hacía esta ruta alrededor de Montanejos. Esta ruta une 2 de los senderos que podemos encontrar en la zona; La Bojera y Los Estrechos, que bordea el río a su paso por Montanejos. Nos encontramos en el recorrido con un paisaje marcado por la fuerza del agua y con una interesante flora entre las que destacan el boj, arces, sabinas y enebros.


Comienza en la zona alta del pueblo, al final de la calle San José. Dado que esta zona del pueblo está actualmente en obras, el acceso puede resultar algo complicado por lo que es conveniente tomar como referencia la torre del repetidor donde se encuentran también las señales del GR7 y del PRV-126, con los cuales compartiremos parte del camino.


TRAMO 1 - INICIO DEL ASCENSO Y PRIMERAS VISTAS PANORÁMICAS
Pocos metros después nos encontraremos ya a una buena altura sobre el pueblo, lo que nos va a permitir obtener unas magníficas vistas tanto de la localidad como del valle.

TRAMO 2 - INTERIOR DE LA PINADA
A continuación atravesaremos unos 500 m de pinada bastante cerrada

TRAMO 3 - SALIDA DE LA PINADA Y PRIMERAS VISTAS DEL BARRANCO
Al salir de la pinada iniciaremos el ascenso por la ladera norte del cerro de La Rosada y en unos 300 m nos encontraremos con el impresionante paisaje de las escarpadas paredes de caliza del barranco de La Maimona.

TRAMO 4 - TRAMO DEL BARRANCO
Avanzaremos ahora por el tramo más abrupto del sendero que nos oporcionará las mejores vistas de todo el recorrido. Ente ellas la Cueva de las Arenas.


TRAMOS 5 Y 6 - DESCENSO AL BARRANCO
Unos 2 km después, alcanzaremos el punto más alto del sendero, 750 m. A partir de aquí nos separaremos del GR 7 que toma dirección hacia Montán (izquierda) y nosotros continuaremos hacia la derecha, en sentido descendente, a través de un camino forestal, adentrándonos de nuevo en una densa pinada. 1,5 Km más adelante encontraremos un nuevo desvío, ahora nos separaremos del PRV 126 que sigue por la izquierda hacia Los Calpes, nosotros tomaremos el camino de la derecha que avanza en sentido descendente.

TRAMO 7 - FONDO DEL BARRANCO
Un poco más tarde, a 1 km, alcanzaremos el fondo del barranco, lo cruzamos y seguiremos por el sendero que ahora avanza en sentido
ascendente durante 1,5 km.

TRAMO 8 - LLEGADA AL RIO DE MONTANEJOS
A partir de aquí, volveremos a descender y unos 200 m después nos encontraremos con los restos de un abrigo de pastores donde el camino se desviará a la derecha.

TRAMO 9 -LOS ESTRECHOS
A continuación seguiremos la marcha por el sendero llamado "los estrechos", situado entre la población de Montanejos y el embalse de Arenós. Este es uno de los tramos más hermosos del río Mijares, donde encaja en un desfiladero de unos 25 m de ancho, entre paredes prácticamente verticales que en algunos puntos superan los 100 m de altura.

TRAMO 10 - ULTIMOS KILOMETROS DEL RECORRIDO
El ultimo tramo del recorrido discurre por el margen opuesto al rio con un suave descenso que nos lleva a Montanejos.

Más información: http:\\www.montanejos.com y la oficina de turismo de Montanejos.

Si quereis ver fotos de este bonito paisaje, en estos enlaces las podeis encontrar:

http://picasaweb.google.es/sendallarga/MONTANEJOS21OCTUBRE07

http://picasaweb.google.es/soc.senderista/Salida2Montanejos

domingo, 7 de octubre de 2007

VII FONS DE LA TARDOR

Distancia: 20 Km
Tiempo: 3:33:19
ppm: 140
ppmax: 162

La carrera prometía, y no defraudó. Los de la Vall y Alfondeguilla ya se sabe como son preparando carreras y en esta ocasión han sido más que fieles a la tradición.

Recorrido para mi espectacular, muy bonito, duro no, durísimo. Eso que me lo tomé con mucha calma desde el principio.

La subida al Sumet por el recto, espectacular. No se que pendiente tendría pero seguro que más del 30%, bajada espectacular y muy técnicas.

La segunda y tercera subidas más suaves que la primera y por mejores sitios pero el "subeybaja" continuo machaca que no veas.

Eso si, la última subida ya se me atragantó. Creo que fué debido a que la bajada anterior la hice un poco fuerte.

Los tres últimos kilómetros no se acababan nunca.

Mi admiración y respeto a los que concluyeron la larga, ya que después de semejante recorrido, subir a Pipa por la "rápida" a cuatro patas y bajar rodando tiene un mérito tremendo.

La organización, perfecta: havituallamientos, bolsa de corredor, ágape final en meta, etc.

En definitiva, aunque estos de la Vall y Alfondeguilla nos machacan bastante, somos masoquistas y repetiremos. Eso si, cuando sea mayor quiero hacer la Volta al Terme D'Alfondeguilla. Como se suele decir, tiene que ser "massa pa la carabassa"