sábado, 15 de noviembre de 2008

RODANDO, RODANDO



Después de ya demasiados días sin dar señales de vida, vuelvo a escribir. No dispongo de demasiado tiempo pero voy haciendo. Lo que resulta un poco absurdo es hacer crónicas de casi siempre lo mismo: solo salgo a rodar por asfalto y últimamente a "piñón" por el mismo recorrido. Lo cual me permite comparar y fijar ritmos varios días consecutivos.
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Algo hemos avanzado y ya consigo rodar un día o dos a la semana casi una hora a 5 y poco el kilómetro de media. El resto procuro rodar como mucho a 5':30''. Lo lamentable es que sigo sin poder acumular volumen, cuando no es un pito es una pelota. La semana pasada acumulé tres días con un total de 32 Km. Esta, a falta del fin de semana, llevo ya 34 Km, por lo que es de prever que se mejore el registro.
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En cuanto a planes, de momento no los hay. Si no cambio de opinión esta semana, tampoco voy a ir a Benicasim. Y es que tampoco me apetece, que es lo peor. La que si que me gustaría hacer es Tombatossals, pero ya veremos.
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Muchas gracias a todos por vuestros comentarios. Me alegra comprobar que la mayoría os "salisteis" en la media de Castellón y hay algun@s que van a arrasar en Benicasim. Muchos ánimos a los lesionados y al Sergio García del foro.
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Buen fin de semana de carreras-marchas-entrenes-recuperaciones-campeonatos de golf a todos.




sábado, 1 de noviembre de 2008

ULTIMA SEMANA DE OCTUBRE


Estos son los números de la última semana. Últimamente siempre realizo el mismo recorrido, de manera que puedo comprobar el estado físico. Como no salgo mucho procuro forzar un poco, al menos la mitad del tiempo: después de un calentamiento, empiezo con unos 25 minutos algo suaves, seguidos de 20 minutos más alegres y finalizar con unos 10 minutos vivos.
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Evidentemente, no se corresponde con ningún plan ni nada parecido, pero noto que me va bastante bien y aunque lentamente (debido al poco volumen) creo que voy mejorando. He optado por no hacer salidas largas (de momento) y mucho menos series (je, je, ya tengo escusa). Ya me gustaría seguir (o intentarlo) un plan como es debido, pero a mi habitual inconstancia he de sumar otras cuestiones.
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Por desgracia ha quedado descartada la media de Castellón y peligra la Marxa de Muntanya de Benicassin. Así que poco queda ya desde aquí a final de año. Espadán se me antoja ya prácticamente inalcanzable.
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En cuanto al principal motivo de estos cambios forzosos, hemos salido del hospital (más bien nos hecharon), pero me da la sensación de que la vuelta no está muy lejana. Si alguno de vosotros ha sufrido (y digo sufrido porque es un sufrimiento) un proceso de demencia en la familia sabrá de qué estoy hablando. Por tanto, a día de hoy la vuelta a las carreras sigue sin fecha. Simplemente seguir rodando por asfalto cuando se pueda y pensar que estoy subiendo el "muro" cuando me monto en la elíptica.
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Por último, aunque no me da tiempo a leeros a diario, procuro hacerlo un par de veces a la semana. Así que aunque no lo parezca os sigo, y me he perdido una cena (o eso me han dicho).