domingo, 15 de noviembre de 2009

I CURSA A PEU A ALQUERÍES

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Siguiendo con la "serie asfáltica", hoy vamos un grupo de miembros de la Panderola a Alqueríes donde se celebra la primera edición de esta carrera. Las once es un poco tarde para lo que estamos acostumbrados, pero creo que ayuda a que haya más público animando, y más en un recorrido semi-urbano.
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Carrera corta, bien organizada y recorrido variado y sin excesivas complicaciones. La distancia tampoco es muy habitual (8750 m), pero hay suficiente tiempo para poder exprimirse.
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Por lo que a mi respesta, pues eso, exprimido, o casi. Resultado muy bueno, la media por kilómetro me sale a 4'40'' (nunca lo había hecho hasta ahora) y los primeros 5 Km en 23'10'' (4'36'' por Km).
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La próxima semana en el 19º medio maratón de Valencia (¡¡6050 inscritos!!) espero continuar con la buena racha y poder batir mi marca, que por cierto solo tiene una semana de vigencia.
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Distancia: 8750 m
Tiempo: 40'57''
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6 comentarios:

Ferrato dijo...

Vaya Efren, Media de Castellón, Alqueríes, también Valencia... Vuelve a la montaña hombre, vuelve!! Jeje.
El asfalto siempre va bien, siempre da un puntito de velocidad...
Ah, buenos tiempos, por cierto. Y además parece que bastante fresco.

david dijo...

Efren,lastima que no haya podido ir.esos resfriados.Me alegro que te haiga salido una buena carrera.Esta temporada asfalto.
Suerte en Valencia.

Diego Rovira dijo...

Efreeeeeeen te necesito, no m'aclarisc :(((
Ahp mira quins temps!!! joeeer enguany si que tremolarà Rita, sí :D

sendallarga dijo...

Fer, hasta después de la maratón de Valencia no volveré a la montaña. Ya te encargarás tu de dar buena cuenta de todas las que yo no vaya y muchas más. Saludos, y que no se te olvide descansar.

David, hiciste bien. Aunque era corta, puede ser muy exigente y si no se está en buenas condiciones, mejor no hacerla

Diego, el únic que pot fer tremolar a Rita es el "bigotes"

Txopo dijo...

Estas siendo infiel a la montaña cabrito??!!..me voy a chivar!!!

4:40??...pero de que vas??..aqui todo el mundo a final de año marcha mas q la ostia cheee!!

:-p

sendallarga dijo...

Javi, esa infidelidad es solo temporal. Tranquilo, ya habrá tiempo de redimir la culpa.

Pues si a 4:40, casi que ni me lo creo. Así que a partir de ahora ten cuidado, puede que te sople el cogote