sábado, 2 de febrero de 2008

ULTIMO LARGO


Hoy he hecho el último largo antes de la Maratón de Valencia. He salido solo para comprobar si era capaz de aguantar sin compañia el ritmo previsto para maratón durante 2 horas.
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Salida al amanecer, 7:45 y dirección hacia la playa por los caminos de la huerta, recorrido plano y todo por asfalto. Paseo marítimo hasta la desembocadura del rio Mijares y vuelta hasta Almassora por el mismo sitio.
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Km 10 en 56':17'' (no está mal). La distancia total 21,1 Km (2h:00':37''), a una media de 5':42'' el kilómetro.
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Mi amigo Julián me dijo: "si quieres saber si estas preparado para una Maratón, haz una media y quédate con ganas". Y eso no ha ocurrido ni hoy, ni en la media de Benicassim, ni en la media de Sagunto. Así que lo que sucederá en Valencia a día de hoy es una incognita.
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Lo que tengo claro es que a partir de hoy, como se suele decir, entre algodones.
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"ALEA JACTA EST" (la suerte está echada)

8 comentarios:

Takuma Ggroc dijo...

Venga, que el entrenamiento esta hecho, la faena feta fa goig y seguro que la motivación extra del dia D te compensará todo los esfuerzos realizados, y disfrutar con el tiempo conseguido al cruzar la meta... eso no tiene precio

sendallarga dijo...

Eso espero, tener mucha motivación extra el día "D" que falta hará

Roadrunner dijo...

Que guapo!bon entrene final!,ya está la faena feta!!!Test del 2x6.000 o pases de eixes coses tú?.La marca? la que sea sonará,no et preocupes....pero serà bona,bona bona......

Roadrunner dijo...

El tes ese es una cosa xunga que puede ir bien o mal, yo el año pasado probé el de 3h. y me faltó un poco para conseguirlo....y ya me tiré semana y media frustado por que ví que no iva a poder bajar de las 3h. como así fué....osea,que funcionar funciona.

Mira si te aclaras con esto y si no ya te explico como entiendo yo que creo que es:

http://www.runners.es/Planes/test-2x6000-plan-entrenamiento-maraton-kw-plan.jsp%3Fid%3D1406


http://www.runners.es/Planes/2-entrenamiento-x-6000-maraton-kw-plan.jsp%3Fid%3D1405

Recuerda que es un test para ver si tu marca pensada será o no posible no para saber que marca harás.Suena a pachanga sí,por que la marca pensada y se verá el día del maraton si la haces o no....para que hacer test?.Total que en todo caso hacer un 2x6.000 independientemente del test y la tabla,es un buen entrenamiento final para el maraton.
No se si te ha quedado claro o te he liado más....pero es lo que hay.

sendallarga dijo...

Muchas gracias Road, creo que si que lo voy a hacer. Ya te contaré

depiedraenpiedra dijo...

:) :) :)
ánimo, tranquilidad, dos semanitas a entrenar la mente. :)

caracolrunning dijo...

Home, fer una mitja i quedar-te en ganes de més son moltes ganes.
Ja quedem per al dijous si vols i fem la prova del 2X6.000 a vore si te motiva més.
Ostres, si fas 21 km. sol, i tens ganes de més...no se jo que pensar.

Roadrunner dijo...

chicos el jueves a las 19h. estaré en las pistas de Onda,un compañero mío que va a Valencia hará el test.Si os interesa venir ahí estaremos...juntos se hará mejor.Suerte!.