martes, 4 de mayo de 2010

TIEMPOS DE PASO APROXIMADOS PARA LA MARATÓ I MITJA CASTELLÓ PENYAGOLOSA (MiM)

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A menos de dos semanas de la celebración de la Marató i Mitja Castelló Penyagolosa, es el momento de hacer números y cábalas acerca de cuánto me va a costar, me gustaría saber más o menos qué parciales debería llevar para acabar en el tiempo deseado, etc..
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Hace unos años tuve acceso a una tabla de porcentajes de tiempo que elaboró Kiel Bellido, director técnico de Corredor de Montaña y experto conocedor de la prueba. A partir de la misma, elaboré una hoja excel para poder ir variando los porcentajes a placer. Dicha tabla, distribuía los porcentajes asignando un 47% a la primera mitad hasta Useres y un 53% desde Useres hasta Sant Joan.
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En la primera ocasión que la probé me di cuenta que para los que somos lentos, esa distribución temporal no era correcta y la modifiqué asignando un 42% del tiempo hasta Useres y un 58% hasta Sant Joan.
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Por tanto, cuanto menos veloz es uno, mayor diferencia de porcentaje existe entre el primer tramo y el segundo.
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A continuación expongo la tabla para los tiempos de paso aproximados, no deben tomarse como absolutos, más bien como orientativos. Además, y gracias a Diego Moya Canut, se puede observar el perfil junto con la hora de paso aproximada por cada lugar de referencia.
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.(DOBLE CLICK SOBRE LAS IMÁGENES PARA AMPLIAR)

5 HORAS, 30 MINUTOS
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6 HORAS
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6 HORAS, 30 MINUTOS
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7 HORAS
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7 HORAS, 30 MINUTOS
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8 HORAS
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8 HORAS, 30 MINUTOS
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9 HORAS
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9 HORAS, 30 MINUTOS
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10 HORAS
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10 HORAS, 30 MINUTOS
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11 HORAS
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11 HORAS, 30 MINUTOS
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12 HORAS
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12 HORAS, 30 MINUTOS
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13 HORAS
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13 HORAS, 30 MINUTOS
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14 HORAS
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14 HORAS, 30 MINUTOS
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15 HORAS
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2 comentarios:

Unknown dijo...

Hola Efren:
Moltes gràcies pels temps que ens has aportat ens vindran molt bé als novatos en la proba com jo.
A vore si ens veem el dia de la cursa.

COLLA KIN KOLOKÓ dijo...

Un trabajo excelente y muy concienzudo además al comentar lo del porcentaje, variándolo nosotros mismo podemos adaptarnos más a nuestro ritmo de carrera. Ya te saludé en Adzaneta a ver si nos vemos en la MiM. Saludos DANI