9ª VOLTA A LA SERRA D'EN GALCERAN

Distancia: 12 Km (yo díria que algo más)
Tiempo: 1:54:19
ppmax: 153
ppmed: 136

A las ocho menos diez ya estábamos en la Serra, Candi, Ramonet y yo. Gilberto, a la postre patrocinador parcial del evento ya estaba en el pueblo desde el día anterior. Muchas caras conocidas (las de siempre) y la gente del pueblo. Recogida de dorsal, xarraeta, poco de calentar y a correr.

Salida cómoda, primero ligera bajadita por asfalto y luego más pronunciada por pista serpeante. Pronto empieza un terreno que ya no me suena del año pasado: "es que este año han añadido un poco más". Ya decía yo.

Empieza la primera subida y es bastante cañerilla, bien empieza la cosa. Me miro el pulsómetro y la cosa ba bien. Aún así, cuando paso de 143 levanto el pie. No quiero forzar.

Leve descanso y continua en asccenso por donde el año pasado: es una subida bastante recta y poco serpenteante por una vaguada que a mi por lo menos me encanta. Por aquí subo viendo los pies de Buscamurs y Sinsuela que a la postre sería segunda veterana.

Una vez arriba, ligero tramo sube y baja algo pedregoso y comienza la bajada, el tramo más técnico con bastante piedra pero lo supero con cierta facilidad. Tengo a la vista un grupito con Erenida (tercera senior) a la cabeza. Les doy alcance justo en el lugar donde han puesto una cuerda. Voy con ellos hasta la tercera subida (corta pero la mas dura). Aquí cojo a Candi que se había ido desde el principio, Ramonet viene por detrás pero no muy lejos (es su primera carrera, pero como se suele decir tiene el culo pelao de caminar por las montañas).

Después ya comienza el tramo del bosque (el más bonito), con toboganes y alguna subidita. Un saludo para el "roure pare" que nos ve pasar y abajo a la derecha ya se ve el pueblo. Bajada por pista algo pronunciada y a meta.

Ehorabuena a los vencedores en las diversas categorías y a la organización que en una carrera gratis, no se puede dar más. Especial mención merece el bocadillo de jamón con tomate, espectacular.

SEMANA DEL 20 AL 26 DE AGOSTO

Dias entrenados: 5
Kilometros totales: 63

Esta semana he conseguido hacer otra vez 5 días, descansando Miercoles y Domingo. No he notado ninguna molestia pero sigo sin forzar. Ruedo bastante tranquilo. Eso si, todo por plano.

Mañana Lunes 27, es el primer test post parón en la Serra D'Engalceran. Veremos que tal va.

SEMANA DEL 12 AL 19 DE AGOSTO

Días entrenados: 5
Distancia total: 61 Km

Hoy me había inscrito en la carrera de Vistabella, pero compromisos familiares de última hora me han impedido asistir. Por lo que he podido leer ha sido una carrera rápida y bonita. El próximo año será.

A pesar de todo, esta semana ha sido buena. He conseguido salir cinco días (cosa poco habitual en mi), gracias al cambio de hora de entrenamiento: salgo a primera hora de la mañana en lugar de salir por la tarde. Eso si, cuesta levantarse por la mañana y ponerse a correr aunque supongo que será cuestión de acostumbrarse.

En cuanto al recorrido, es siempre el mismo: 12 Km, casi todo por los caminos de la huerta. Otro día os lo describiré con más detalle.

RESUMEN DEL ÚLTIMO MES

Como ya dije, me estoy dedicando a rodar para coger algo de fondo perdido. Eso si, sin grandes agobios. Aquí os dejo lo que he hecho el último mes:

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Semana del 16 al 22 De Julio:

• Dias entrenados: 2
• Distancia total: 11 Km

Semana del 23 al 29 de Julio

• Dias entrenados: 4 dias
• Distancia total: 29 Km

Semana del 30 de Julio al 5 de Agosto:

• Dias entrenados: 5 días
• Distancia total: 37 Km

Semana del 6 al 12 de Agosto

• Dias entrenados: 4 días
• Distancia total: 47,8 Km

Poco a poco quiero ir subiendo hasta los 60-70 Km semanales según vea y ver si puedo aguantarlos un mes. Quiero también, hacerme la prueba de esfuerzo en Septiembre. Esto de ir a ciegas, no puede ser.

HAY QUE PONERSE LAS PILAS

En primer lugar, agradecer todas las felicitaciones que he recibido. Ya empiezo a asimilarlo y a pensar que el próximo año voy a tener más tiempo para entrenar.
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Bueno, después del "supemegaparón" que me he pegado (prácticamente desde la MiM), ha llegado la hora de ponerse las pilas, y estoy en ello. Eso si, he de reconocer que esta no es la mejor época del año: el calor, las vacaciones propias y de la familia, algún viajecito, etc. Pero como he dicho, estoy en ello.
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La primera pregunta que me surge al decidir que me voy a poner a entrenar es: ¿bien, que voy a hacer?. La primera respuesta, evidentemente es la más fácil: aquello que me suponga un menor esfuerzo. Por tanto me he puesto solo a rodar, y muy lento para ver si por lo menos voy recuperando algo de fondo.
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Como hace mucho calor y no tengo ganas de pillar sofocones, he decidido rodar con el tope de las 143 pulsaciones. Con este ritmo puedo aguantar bien hasta 1h:15'.
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He de decir que ya comencé a rodar la semana después del Bartolo y he continuado hasta esta semana que ya he ampliado un poco más el kilometraje. Eso si, todo por plano. De momento no hay montaña. En la próxima crónica ya os contaré lo que he hecho el último mes.
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HOY HE GANADO MI PRIMERA CARRERA DE FONDO

Hoy es 16 de Julio. Festividad de la Virgen del Carmen. En mi casa siempre ha sido una fecha muy señalada en el calendario. Mi abuela era Carmen (q.e.p.d.); mi madre, Carmen; y mi hermana, Carmen. Por tanto siempre se ha celebrado la festividad del día.
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Pues bien, hoy 16 de Julio, como digo un día especial para mi, y a partir de hoy todavía más; he ganado mi primera carrera de fondo. Una carrera que comenzó el 16 de Noviembre de 2004 cuando después de recibir un telegrama, me incorporé en el IES Cayetano Sempere de Elx. Allí estuve durante el curso escolar 2004-2005. Ese año fué mi primera participación en las oposiciones y pagué la novatada.
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El curso 2005-2006, estuve en el IES Blasco Ibañez de Valencia y en Junio del año pasado fué mi segunda participación en las oposiciones. Hubo un poco más de suerte, pero me quedé en el segundo examen.
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Este año, y después de una serie de carambolas, conseguí una vacante en el IES Vicent Castell de Castellón (a 5 minutos de casa). Este Junio ha sido mi tercera participación en las oposiciones. Pensaba que estaba incluso más complicado que el año pasado. El nuevo sistema de examen favorece a los interinos con muchos años de experiencia.
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Hoy han salido las notas y....oh sorpresa....., lo he conseguido. He ganado mi particular carrera de fondo. Yo siempre he comparado las oposiciones con una carrera de fondo: entrenas (estudias) y compites (te examinas). Es necesario dedicar muchísimas horas al entrene y jugarsela en muy poco espacio de tiempo de competición comparado con el dedicado al entrenamiento.
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Las sensaciones supongo que serán parecidas a las que pueda sentir un ganador de marathon o cualquier otra carrera: euforia, alegría, tristeza, emoción, nostalgia, recuerdo, etc. Un sinfín de sensaciones que invaden tu mente en un segundo. Supongo que en los próximas días podré ya ir asimilando este triunfo a nivel personal y profesional. También os digo que el hecho de ser corredor aficionado me ha ayudado mucho en momentos malos: despeja la mente, da sensación de bienestar y ayuda a mantener el equilibrio personal y profesional. Almenos así ha sido en mi caso. Por tanto lo recomiendo a cualquier persona que se encuentre en una situación parecida.
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Por último, dedico esta victoria a mi padre que ya no se encuentra entre nosotros y seguro que se hubiese alegrado tanto o más que yo.
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Un saludo y no decaigais en vuestro empeño. Más pronto omás tarde, dará sus frutos.

IX MARXA AL BARTOLO

Tiempo 3:43:30
Km: 24
ppmax 157
ppmedia 138
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Como habeis podido comprobar llevaba ya tiempo sin hacer nada debido a las oposiciones y despues de haberme inscrito, pensaba en no ir pero al final me dije: voy y la hago aunque sea andando y difrutaré del paisaje. Dicho y hecho.
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Por motivos familiares, duermo la noche del Sábado en Torreblanca. A las 5:15 suena el despertador y a las 6:25 ya estaba en Benicasin. Aunque como la mayoría de la gente voy a aparcar más cerca de la meta que de la salida.
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Paso el control del chip y saludo a caras conocidas. A las 7:00 masclet y a correr. Todo el mundo sale desesperado, yo alucinando y pienso, madre mia, voy a llegar con el autobús. Pero lo tengo claro, tranquilo.
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Después de la autopista, en la primera subidita de la antena, me miro las pulsaciones y ya se me están disparando. Paro y camino. Me pongo como tope las 153 pulsaciones y me propongo no pasar de ahí para ir tranquilo. Enseguida me bajan porque al llegar a la masía Salandó, el primer tapón. ¿De donde ha salido tanta gente?. Todo el tramo de senda del principio del barranco hasta donde empieza la pista era un tapón de gente y las pulsaciones bajando.
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Cuando empieza la pista, la cosa se aclara un poco pero tampoco corro demasiado. Al llegar a la font de la teula, otro tapón. Por fin llegamos al primer control del restaurante. Me miro el reloj y horror, 1h. 5 minutos. A este paso llego arriba con 2:05 como así ha sido.
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Pasamos el monasterio, y el tramo siguiente un poco más despejado y llego a la pista de Bruno. Mas que pista parece autopista, menudo arreglo. Empiezo a crestear y ya no me acordaba lo duro que era el principio. Mis piernas se resienten y pienso que pronto van a empezar los problemas. Pero no, una vez superado el primer tramo, recupero un poco y llego al segundo control bastante bien (2:05). A partir de aquí, a bajar. Pero hasta la bajada se me hace larga. Eso sí, molestia ninguna. Cosa que por otra parte me alegra bastante.
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Llego al tercer control y aquí ya empieza a hacer calor de verdad. La subida de la cresta, en procesión, pero con algo de sombra. La bajada, como siempre, peligrosa. Recuerdo la primera vez que la hice que no podía bajar de los calambres que me daban. Pero esta vez, no.
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Llego al último control de agua y desde aquí a meta, cuestión de paciencia y fuerza de voluntad. El tramo del paseo cada año me gusta más, aunque casi a las 11, ya hace un calor de la leche. Entrada un meta y un bañito en la playa.
El próximo año, mejor.
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Resumiendo. Para lo mal que pensaba que estaba debido a tanto tiempo sin entrenar o entrenando muy poco, la cosa no ha sido tan horrorosa. Por lo menos no he tenido molestias ni calambres. Supongo que también habrá influido el ritmo. Muy lento si os fijais en la media de pulsaciones.

I CURSA DE MUNTANYA CASTRO D'ALFONDEGUILLA

Distancia: 17,2 Km

Tiempo: 2:50:45

ppmax: 165

ppmedia: 152

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Después de no hacer prácticamente nada (14 Km en dos sesiones de 7 Km cada una) desde la MiM por motivos de estudio, y porqué no decirlo, tampoco había muchas ganas; hoy era el día para ver como estaba es cuerpo y las piernas.

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En principio me daba un poco de respeto o quizás miedo, ya que decían que si esta carrera es la hermana pequeña de la Volta al Terme, que si es muy dura, que si las bajadas muy técnicas, etc.

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Después de haberla hecho, he de decir que todas estas afirmaciones son ciertas:

1. Al transcurrir por zonas comunes a la Volta al Terme y tener menos kilometraje se la puede considerar la hermana pequeña.
2. Dura es un rato. No hay prácticamente nada plano y muy, pero que muy poca pista. Todo senda y el recorrido espectacular, precioso, privilegiado, en definitiva, una pasada
3. Para mi, la primera subida, la de Penyalba, era más dura que la de Cantallops, pero ya de final, se atraganta un poco más. Ahora si, las bajadas, sobretodo la de Cantallops, a cuatro patas y hacia atrás.

Resumiendo, que no tengo mucho tiempo para escribir: una carrera muy bonita, muy bien organizada y con mucha gente volcada en la organización; y ya estoy convencido para un año de estos, si puede ser el año que viene, hacer la Volta al Terme.

En cuanto a mi valoración, pues bien. Salí despacito, fuí lento y terminé bien, sin molestias. Disfruté un montón del paisaje y fabriqué unas cuantas endorfinas que ya iban haciendo falta.

Nos veremos en San Joan de Moró