martes, 2 de marzo de 2010

PARRETA-MATADORA-CONTIENDAS-BARTOLO Y VUELTA AL CASTELL DE MONTORNES (20100202)

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Después de unos cuantos meses, hoy he recuperado los paseos montañeros. El resultado ha sido una bonita ruta en la que lo más destacado es que contiene las cuatro subidas al Castell de Montornés:
  1. Desde la Villa Amelia (cerca del monasterio), la más suave y corta.
  2. Desde la Masía Salandó por la cara Norte, dureza intermedia y ruta poco conocida
  3. Desde la Masía Salandó por la cara Este, muy dura
  4. Desde el Barranco de la Parreta, muy dura.

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RECORRIDO: Barranc de la Parreta-La Matadora-El Refugio-Font del Mas de Xiva-Mas de Xiva-Las Contiendas-El Collado-Coll de la Mola-El Bartolo-Senda Roja-Monasteri-Villa Amelia-Castell de Montornes-Masia de Salandó-Castell de Montornés-Barranco de la Parreta
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sábado, 27 de febrero de 2010

XII MARXA A PEU PER BORRIOL

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Después del Maratón de Valencia y la semana de parón total, hoy tocaba quitar el "gusanillo" de la montaña: ir a disfrutar y no sufrir.
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Lo cierto es que después de la salida me encontraba mejor de lo que esperaba, he podido ir mas o menos bien hasta el Km 18, en el que mis piernas han dicho basta.
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Desde este punto hasta meta, ha sido un paseo por la montaña. He podido saludar a mucha gente que tenia ganas de ver de nuevo por esos montañas.
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¡¡¡¡¡He vuelto!!!!!, para no marcharme ya más.

domingo, 21 de febrero de 2010

30 MARATÓN POPULAR DE VALENCIA (20100221)

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Después de los últimos problemas y dudas habituales que surgen siempre antes de una carrera como esta, hoy era el gran día. El primer objetivo era mejorar el resultado de 2008 (4 h. y 21') y el segundo objetivo del día era intentar bajar el crono de 4h. 15'.
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Por tanto, la cosa era fácil: seguir al práctico de 4h.15' (que este año no era Groucho el cual se ha ido con los de 4h.30') e intentar por todos medios que no se fuera. Al principio ha sido un poco difícil ya que ha salido excesivamente rápido, cuando por fin le cojo después de varios Km, tengo que parar llegando al puerto para una necesidad fisiológica y se me va de tal manera que hasta el Km 13 ya no le podido alcanzar. A estas alturas de la carrera voy ya 3 minutos por debajo del tiempo previsto y los del grupo también son conscientes de ello. Iba tomando los tiempos cada 5 Km y salían todos en 29 minutos o 29 y pico, con lo cual seguíamos rebajando el crono.
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Hemos pasado la media maratón en 2h.3'35'' y a partir de aquí también hemos seguido recortando tiempo respecto del previsto. No me convencía en exceso esa táctica pero he decidido quedarme en el grupo ya que si me descolgaba voluntariamente seguro que hubiese pinchado antes de lo previsto. Pues nada, sigo hasta que pueda aguantar, y cuanto más tarde en pinchar, mejor.
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Lo cierto es que los Km iban pasando y me he encontraba bastante bien hasta el Km 32 en el que ya he notado un pequeño cambio, ya no iba tan cómodo. Hasta el Km 35 (tenía un colchón de más de 6 minutos a mi favor) he podido aguantar en el grupo, pero los peores momentos han sido desde el Km 35 al 37. Hasta el Km 40 he intentado ir recuperando poco a poco, pero en estos 5 Km, me han caído nada más y nada menos que 5' y 44'' por encima del tiempo previsto, con lo cual ha desaparecido el colchón en un abrir y cerrar de ojos.
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Del 40 hasta meta, la media de los tiempos ha sido la prevista. No tengo datos del último Km, pero iba como una "moto", aquí ya no duele nada. Además, la llegada de hoy me ha gustado mucho. El pasillo que hacía la gente delante de Viveros antes de girar a la Alameda ha sido muy emocionante.
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Tiempo real en meta: 4 h. 14' 36''
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Felicito a todos los que han conseguido sus objetivos, y a los que no lo han conseguido, tranquilos, hay muchos maratones por delante.
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PARCIALES
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1º 5000: 29' 34''
2º 5000: 29' 13''
3º 5000: 28' 48''
4º 5000: 29' 35''
Medio Maratón: 2h. 3' 35''
5º 5000: 29' 32''
6º 5000: 28' 58''
7º 5000: 30' 10''
8º 5000: 35' 44''
Km 40-meta: 12' 57''
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domingo, 7 de febrero de 2010

SENDERISMO LLUCENA - CAMÍ DE LA FOIXENTA (20100207)

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Nueva salida senderista organizada por el SEM de Almassora. En esta ocasión en la localidad de Llucena.

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RECORRIDO:
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LLucena - la Badina - Barranc de les Casoles - Pla de les Talladures - Font de la Solsida - La Foixenta - Font de la Foixenta - Mas del Puerto - Mas de la Atalaya - Barranc de les Casoles - Riu Llucena - Moli Tonero - La Badina - Cami de la Solana - Llucena
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sábado, 6 de febrero de 2010

VOLTA AL TERME ALMASSORA (20100206)

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Hoy día 6, a 15 días del Maratón de Valencia, tocaba el último "largo" para concluir la preparación. Por eso que hace ya tiempo que tenía en mente realizar la vuelta al término municipal. El único problema es que son 32 Km y se ha hecho "muuuuuy laaaaaaaaaargo", demasiado. Ahora mismo estoy bastante tocado física y anímicamente, espero que no pase factura.
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domingo, 31 de enero de 2010

COMO CORTAR, MODIFICAR Y UNIR RUTAS CON MAPSOURCE - 2º PARTE

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En la PRIMERA PARTE DE ESTE TUTORIAL se han comentado algunos aspectos referentes al uso de Mapsource, principalmente en la edición de “caminos”, en esta segunda parte se van a comentar otros no menos interesantes. Para ello, abre el Mapsource y asegúrate que tienes todas las barras de herramientas visibles para trabajar con mayor comodidad, ves a “ver/mostrar barras de herramientas/mostrar todas las barras de herramientas”

Ahora vamos a crear un camino sobre el mapa, para ello acercamos el mapa con el zoom hasta la zona deseada (con una escala de 50-70 m es suficiente). Busca en la barra de herramientas un lápiz amarillo con una línea roja y púlsalo o ves a “editar/nuevo camino”, aparecerá un cuadro dialogo en el que puedes dar un nombre a dicho camino y pulsa aceptar. Entonces aparecerá un lápiz sobre la pantalla, ves moviendo el ratón y pulsando el botón de la izquierda e irán apareciendo los puntos unidos por una línea amarilla.

Si mantienes pulsado el botón de la izquierda del ratón mientras lo desplazas, aparecen mucha mayor cantidad de puntos y menos espaciados. Añadir excesivos puntos al camino tampoco es recomendable.

Puedes dibujar varios caminos o trozos, no es necesario que lo hagas de forma continua. Al mismo tiempo, puedes guardar el fichero sin haber completado el camino y continuar en otra ocasión (archivo/guardar como).

Para mover el mapa mientras estás dibujado con el lápiz debes ir seleccionando la mano de la barra de herramientas, moviendo el mapa a la nueva posición deseada y volviendo a seleccionar el lápiz. Así sucesivamente hasta que finalices de trazar el camino (o el trozo). Para deseleccionar el camino (o el trozo) y dibujar otro nuevo, pulsa con el ratón en cualquier espacio de la pestaña caminos de la izquierda de la pantalla en el que no aparezca texto.

En el ejemplo, se ha trazado un recorrido desde el monasterio del Desierto de las Palmas hasta la cima del monte Bartolo en varios trozos y usando la herramienta dibujar camino (lápiz).

Si lo deseas, puedes guardar el fichero con todos los caminos que quieras, no es necesario unirlos. Ahora bien, si lo que quieres es realizar un único track debes unirlos. Selecciona el primer camino que has dibujado, bien sobre el mapa o bien sobre la pestaña caminos. El camino seleccionado aparecerá en color amarillo. Pulsa después el botón de la barra de herramientas en el que hay un signo “+” con una línea superior negra y una línea inferior roja. Automáticamente verás como aparece una línea negra continua móvil que se desplaza a medida que mueves el ratón. Sitúa el ratón sobre el segundo camino que pretendes unir hasta que veas que se colorea en negro y pulsa el botón izquierdo del ratón. Si lo has realizado bien, verás como desaparece un camino de la pestaña caminos y los dos caminos se han unido y ahora es uno solo de color amarillo. Si deseas unir más caminos, repite el procedimiento anterior.

Puede ocurrir que intentes unir dos caminos que hayas creado anteriormente y uno de ellos tenga sentido inverso e intente unirse por el extremo contrario al que tu estás intentando unirlo. Para ello selecciona el camino en cuestión, ves a la pestaña caminos/botón derecho del ratón/propiedades de camino/invertir/aceptar.

Si cuando dibujas el track, te excedes, te equivocas, o quieres eliminar parte de lo dibujado, selecciona de la barra de herramientas el botón en el que aparecen unas tijeras junto con dos líneas rojas, corta el camino por el lugar deseado y elimina el trozo no deseado.

Una vez ya finalizado el track, ves a la pestaña caminos, selecciona el camino/botón derecho/propiedades de camino y dale el nombre que desees. Después archivo/guardar como y guárdalo en el lugar que desees.

Ahora hay varias opciones:

  1. Que quieras mandar el track a un GPS de mano junto con los mapas. En ESTE ENLACE se explica como realizarlo
  2. Que quieras mandar el track al FR-305, FR-405, 310 XT para seguirlo como trayecto. Para ello deberás convertirlo a TCX con el TCX Converter y mandarlo al reloj con el Training Center. En ESTE ENLACE se explica cómo realizarlo.
  3. Que quieras conocer el desnivel acumulado del track que acabas de crear, añadir waypoints o elaborar un perfil y obtener más datos. Ten en cuenta que según los mapas que tengas instalados en el Mapsource, tendrás disponibles los datos de altura (solo el topohispania v3 tiene datos de altura) o tendrás que añadirlos. En el SIGUIENTE ENLACE se explica cómo realizarlo.
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sábado, 30 de enero de 2010

ALMASSORA - VILA-REAL (20100130)

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Penúltimo largo antes del Maratón. En esta ocasión visitando la vecina localidad de Vila-real y la ribera del Rio Mijares, que a día de hoy bajaba con un caudal más que considerable, dada su sequedad habitual.
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Ya queda menos para volver a la montaña.

domingo, 24 de enero de 2010

SENDERISMO: ALFONDEGUILLA - ALFONDEGUILLA

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Nueva salida senderista organizada por el SEM de Almassora, perteneciente a la temporada 2009-2010. En esta ocasión sobre una ruta circular alrededor de la población de Alfondeguilla. Pese a las amenazas de lluvia, las condiciones climatológicas han sido adecuadas.
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Hasta el Km 9,5 (Coll de Artana) la ruta transcurre por el más que exigente recorrido de la Volta al Terme de Alfondeguilla. Descenso por la senda Artana en busca de la "Font de Penyeta" y descenso hacia Alfondeguilla por el Barranco de Cabrera.
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Ruta dura, exigente, pero con paisajes y vistas espectaculares. Totalmente recomendable.
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