1º TEST: CASTELLÓ-USERES

33,75 km

4 h: 19'

ppmedia: 136

ppmax: 157

2893 Kcal

Hoy ha sido el primer dia de nervios. Puse el despertador a las 5:30 pero a las 4:45 ya tenía los hojos como platos. Así que tiempo de sobra antes de ir al Castalia.

Una vez allí, la sensación era un poco rara, aunque había ambientillo sin querer uno piensa en el día de la MiM. Una charraeta y la salida con retraso. Se comentaba de hacer grupos, pero nada más salir cada uno a su bola. Evidentemente el grupo de cabeza con Remigio incluido, muy pronto se ha desmarcado. El resto pienso que hemos comenzado un pelin fuerte. Tomaré nota para el día de la carrera.

CASTELLÓ-PEDRA: Aquí el tiempo previsto era de 1 h:43' y el tiempo empleado ha sido de 1 h: 35'. La ventaja de hoy es que no había tapón pero hay que dar un pequeño rodeo en la cantera (aunque no mucho). Por tanto el balance de este tramo ha sido positivo, aunque al principio iba un poco alto de pulsaciones.

PEDRA-CARRETERA DE MORÓ: El tiempo previsto era de 38' y el tiempo empleado ha sido de 45'. He de decir que he perdido unos cuantos minutos en asistir a una lesionada, por lo que pienso que más o menos hubiese estado en tiempo previsto. Este tramo es todo bajada y se lleva bastante bien.

CARRETERA DE MORO-BASSA: El tiempo previsto era 49' y el tiempo empleado ha sido de 46'. En este tramo no me encontraba muy cómodo. Creo que es porque en el tramo anterior me he enfriado un poco durante la parada y luego costaba arrancar. Tambien es cierto que pica para arriba.

BASSA-USERES: El tiempo previsto era de 1h: 5' y el tiempo empleado ha sido 1h: 11'. Este ha sido el único tramo por encima de las previsiones. Tampoco he ido demasiado cómodo, costaba arrancar y estaba más frio de lo normal. Pienso que unos minutillos menos debería haber hecho y entrar en la previsión.

CONCLUSIÓN: tenia previsto 4h: 14' y al final 4h: 19'. Por tanto bien, pero en el fondo lo ideal hubiese sido 3h: 50' para un día como hoy con final en les Useres. Veremos si después del día 28 ,con la segunda parte del recorrido, tengo que revisar las previsiones. Además el clima de hoy ha sido perfecto: sin un rayo de sol, alguna chispita de agua y algo de viento para refrigerar; algo que no es muy probable que suceda el día de la carrera.

Seguiremos...

CRONOESCALADA A LA SERRA

6,4 km
40'17''
ppmedia:155
ppmax:163

Ha amanecido chispeando, pero aun así me voy hacia Borriol. Una vez allí, poca gente pero mucho nivel. Me encuentro con mi amigo "suat" y algún que otro forero; un poco de charreta, un café y a calentar y cambiarse.

Se acerca la hora de la salida y chispea, así que a mojarse toca.

Cohete de salida (unos 45 corredores), y maricón el último. Los dos primeros km son bastante planos (solo un repechito a la salida del pueblo), pero a partir de ahí alterna tramos de subida suave con pendientes del 18%, 22% y la última antes de meta del 11%. Menos mal que no son muy largas.

Por lo que a mi respecta, he ido con la intención de no "ir a tope" ya que mañana toca Castelló-Useres y hay que guardar fuerzas. Por tanto las sensaciones han sido buenas y he llegado a meta con ganas. Lo suyo hubiese sido bajar otra vez corriendo, pero lloviendo es otra cosa.

FALTA UN MES PARA LA CITA

Hoy es 12 Abril, por tanto queda 1 mes para la MiM. 30 días pueden parecer mucho, pero cuando nos demos cuenta, ya estará detrás de un pino, esperándonos el de la guadaña (espero que no). Bromas aparte, algunos ya nos estamos poniendo nerviosos, queremos hacer demasiadas cosas y al final no las llevamos a buen fin. Estos días tenemos la escusa de que el tiempo no acompaña, pero ¡¡joder!!, llevo sin hacer montaña desde la pujada a la nevera de Atzeneta y eso no puede ser. Prometo solucionarlo. Mientras tanto:

10-4-07 (Martes)

16,4 Km

1h:28'

ppm: 139

pmax: 148

1014 Kcal

12-4-07 (Jueves)

21,8 Km

1h:56'

ppm: 140

pmax: 150

SEMANA SANTA PASADA POR AGUA

Y por lo que parece esto no se ha terminado. Ya lo decía mi padre (q.e.p.d.): "açí plou quan tota Espanya ja està farta d'aigua". Sino que se lo pregunten a los del Ebro. Pero bueno, a lo que vamos:

Los planes ya se trastocaron el Jueves. Había quedado con un amigo para hacer Useres-Sant Miquel-Useres. Nos fuimos hasta Useres y una vez allí no pudimos salir por culpa de la lluvia. Así que un café y para casa. Luego por la tarde el tiempo mejoró un poco, pero ya no era plan de volver a subir otra vez hasta Useras. En lugar de hacer montaña, recurrí a mi vuelta favorita por las ermitas.

Viernes y Sabado entre unas cosas y otras, la lluvía y las procesiones, "na de na" muy a mi pesar

Hoy Domingo ha amanecido amenazante, incluso han caido unas gotas, pero prefería ver al Alonso por la tele. Después de la carrera, me asomo a la calle y un sol de justicia. Pues a salir toca. Evidentemente, tan tarde ya no se puede ir muy lejos y había que salir no vaya a ser que por la tarde vuelva a llover. En definitiva hoy tambien asfalto

Veremos esta semana que tal va y el Domingo Castelló-Useres con el MiM

RESUMIENDO:

5-4-07 (Jueves)

20,3 Km

1h:47'

ppm: 142

ppm max 151

1271 Kcal

8-4-07 (Domingo)

21,9 Km

1h:53'

ppm: 138

ppm max: 147

1284 Kcal

RODANDO ENTRE NARANJOS

3-4-2007
21,6 Km
1h:56'
143 ppm media
149 ppm máxima
1402 Kcal

Como desde el Sabado no había salido, ayer Martes tocaba salir aunque el tiempo amenazaba lluvia. Que si, que no, al final salí y me mojé (aunque no mucho).

Pensaba rodar un buen rato y ¿a donde voy?. Total como ya el día lo hace largo, me voy hacia la playa siguiendo parte del recorrido de la cursa popular de Octubre. Es un recorrido bastante distraido y aunque discurre por caminos, transitados, no hay mucho tráfico y se puede ir bien.

Me lo cogí con calma y después de completar el circuito (que yo denomino de las ermitas) de unos 12 Km, me encontraba bien y quería hacer 2 horas. Así que hice mi circuito urbano de 7,3 Km y un poco más. En conclusión, salida larga pero tranquila, buenas sensaciones y sin notar ninguna consecuencia de Atzeneta

7º PUJADA A LA NEVERA DE ATZENETA

DISTANCIA: 28,3 km

TIEMPO: 3:25:09

PPM MEDIA: 143

PPM MAX: 164

kcal: 2476

Suena el despertador a las 6:15 de la mañana, y con el cambio de hora aín cuesta mucho levantarse. Desayuno fuerte y a la puerta a que me recojan. Habiamos quedado a las 7 h. y yo ya dije que era muy tarde y los hechos me han dado la razón.

Llegada a Atzeneta a las 7:50, corriendo a por el dorsal, corriendo al coche a cambiarse y corriendo a la salida tomando posesión de las últimas posiciones mientras adjudicaban a los ganadores de los jamones, y salida.

Salida mala, sin calentar, sin estirar, sin nada. Por tanto decido empezar muy despacio, los dos primeros Km voy haciendo "s" entre la gente que camina o corre aún más despacio, que ya es difícil. Como es la primera vez que la hago y no tengo referencias, no me quiero emocionar a ver si luego lo voy a pagar.

Poco a poco voy cogiendo un ritmito, lento pero más o menos constante. En algunos sitios la gente me frena un poco, pero al final llego arriba con 2:02. Y ¡joder!, que frío hace aquí arriba. Los pobres del control se estaban quedando tiesos.

Tenía la referencia que a partir de aquí todo era bajada, pues allá voy. Pero las bajadas y menos como la de hoy no son lo mio. También he de decir que no me la he pegado y eso también es un tanto a mi favor ya que hay mucha gente que ha bajado enrrollada como un gusano.

Una vez bajo, tramo de pista rápido, y la zona por el barranco saltando de piedra en piedra aunque pensaba que sería peor. La subidita del barranco, y a hacer lo que se pueda hasta meta.

Resumiendo, estoy contento porque he llegado bastante bien a meta, aunque después de la bajada técnica he tenido alguna pequeña molestia muscular. No he terminado mal después de la mala salida

Enhorabuena a la organización, considero que está muy bien organizada, el recorrido es espectacular casi siempre con el "gegant de pedra" al fondo. En fin, el próximo año repetiremos.

Proximo objetivo: la salida senderista del club de atletisme la Panderola: "Pujada a peu Almassora-Penyagolosa" 21 de abril (58 Km), con ascensión al pico incluida. Ya la he hecho varias veces y es un buen entrene para la MiM

SEMANA CORTA

Esta semana he comenzado un curso por las tardes, por lo que aun me quita más tiempo de rodaje. Ayer cuando llegé a casa ya no me aguantaba y sali un rato a rodar pero por dentro del pueblo (ya había oscurecido).

Hoy que no había curso, justo en el momento que salía de casa, ha comenzado a llover. He dudado salir pero como he visto que no parecia gran cosa, he salido pero por el circuito urbano (7,45 x 2). Cuando ya me notaba los dedos de los pies arrugados, para casa.

Mañana toca curso y no saldré y el viernes descanso previo a Adzaneta. Veremos que tal va.

RESUMEN:

Martes: 54'20'' ; 10,5 Km ; 139 ppm media
Miercoles: 1:19:06 ; 15,1 Km ; 142 ppm media

REINICIO

Hoy me he llevado una sorpresa agradable. He entrado en el blogg de Almassori para leer su crónica de la Marató de Borriol y me he encontrado un enlace con mi Blogg. Corriendo lo abro y ¡¡hasta tengo comentarios y todo!!. O sea, que alguien lo ha leido.

Tengo que entonar el mea culpa ya que lo empecé con ganas de actualizarlo bastante pero hasta la fecha no he cumplido. Hoy al verlo me he animado y a ver si a partir de ahora lo voy haciendo.

En cuanto a lo que nos preocupa a casi todos, que es averiguar como se preparan los demás, la verdad es que no hay mucho que contar. Cuando escribí la última crónica (el 27 de Febrero) la cosa no iba mal (2:43 en la Vall). Pero la semana siguiente salió la oferta pública de oposiciones y me han jodido porque tengo que hincar el codo y bien hincado, así que desde entonces se han reducido los entrenes. Desde la Vall ya no he vuelto ha hacer ninguna otra carrera.

Cara a la MiM y dado que tengo que reducir los dias de entrene he tomado la decisión (después de leer varias opiniones) que solo voy a hacer fondo. Nada de velocidad. Entre semana saldré si puedo a hacer 3 días entre (1:45-2 h) y fin de semana lo que pueda de montaña. Por ejemplo este Sabado voy a Adzaneta.

En definitiva, que no podré llegar a la MiM como me hubiese gustado pero se hará lo que se pueda. El 12 de Mayo seguro que salgo (salvo lesión o enfermedad claro está). Mientras tanto ire contando.